多水食物如何搭配營養早餐呢?要知道早餐是一天當中最重要的一餐,而早餐一定要有營養,那麼,早餐吃什麼最有營養呢?
在營養早餐裡,要給孩子一些多水的食物,多水就是一定要在早餐裡有水分的食物。
如燉蛋、湯麵、奶昔、富含維生素的果汁;
值得注意的是家長準備早餐的時候,一點要幹稀結合才能做到營養滿滿。