兒童飲食搭配原則

兒童飲食搭配原則

兒童飲食搭配原則可以根據高質量蛋白質、少食多餐、適量的碳水化合物、事物的烹調方式、膳食感官性狀、培養兒童的飲食習慣等做起。首先我們瞭解高質量蛋白質這個問題，對於兒童來說動物性食品或者是豆類食品是不錯的，具備高質量蛋白質，同時寶媽還需要提供水果等維生素。 

其次便是少食多餐對於兒童來說每天四餐是最好的，他的熱量分配大概是早餐佔比百分之二十到百分之三十左右，而加餐則是在百分之十到百分之十五左右，其次便是午餐是百分之四十，晚餐和早餐一樣。

 還有就是適量的碳水化合物，這個意思就是需要給兒童以糧食為主的食物，而事物的烹調方法則是要向著便於消化前進。而膳食的感官性則是要做的色香味俱佳，提高兒童的食慾，最後便是要養成兒童飯前洗手不挑食的毛病。