孩子的一日三餐怎麼來搭配?這可是有學問的,如果搭配不好,孩子不僅身體長不好,食慾也不佳。具體怎麼搭配呢?接著往下看。
四四二比例。
早餐比較重要,將比例放到百分之四十;
中餐也放到百分之四十;
晚餐大家都知道吃太多不容易消化,另外吃太多睡覺的話,有些消化就會轉換成糖,就會造成肥胖,所以比例為百分之二十。