主食材:生菜1棵 黑橄欖6顆 聖女果5粒 甜菜適量 金槍魚罐頭1罐 胡蘿蔔10根 。
配料:黑胡椒粉少許蘋果醋1湯匙。
材料洗淨備用,番茄切半;黑橄欖用涼水沖洗把泡橄欖的鹽水沖洗一下這樣就不會鹹,然後切成三段
將甜菜頭切出一小片,把皮去掉然後切成丁
把所有材料都放入碗裡
放入適量的金槍魚
放入少許黑胡椒粉
所有材料都放入碗後加入一湯匙的蘋果醋,翻拌均勻即可食用