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開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:4.67K

主食材:豬肋排800克,鮮香菇4-5個,紅棗8-10個,桂圓肉8-10個,枸杞少許,蔥姜適量,大蒜頭1個,肉骨茶調料包1小包。

配料:老抽15毫升,生抽30毫升,食用油適量鹽少許,黑胡椒粉少許。

步驟1:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法

豬肋排剁成6-8cm長小段,洗淨後焯水待用。

步驟2:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第2張

鍋中倒入適量食用油燒熱,將排骨煸炒一下。

步驟3:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第3張

將煸炒好的排骨放進砂鍋中,加清水沒過排骨。

步驟4:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第4張

加蔥段、薑片和蒜頭。(大蒜剝開分成一粒粒,可以留下最後一層蒜皮。)

步驟5:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第5張

再放入配好的肉骨茶調料包。(川芎10克、桂枝10克、白芍15克、甘草5克、杜仲10克、當歸5克、黨蔘20克、白胡椒粒10克裝進調料包中。網上也有現成的肉骨茶調料包賣。)

步驟6:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第6張

加入15毫升老抽,30毫升生抽上色燉煮。

步驟7:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第7張

大火燒開後轉小火,煲45分鐘。

步驟8:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第8張

撈出藥材包。

步驟9:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第9張

加入鮮香菇燉15分鐘。

步驟10:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第10張

再加入紅棗和桂圓肉煮約15分鐘。

步驟11:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第11張

最後撒幾顆枸杞,加少許鹽和少許胡椒粉調味。

步驟12:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第12張

調入2大勺萬字鮮醇醬油。

步驟13:
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶的做法 第13張

裝碗上桌品嚐吧~