祛溼的精選

主食材：雞肉300克，豬骨300克。配料：祛溼湯料1包，姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水...

主食材：豬肋排800克，鮮香菇4-5個，紅棗8-10個，桂圓肉8-10個，枸杞少許，蔥姜適量，大蒜頭1個，肉骨茶調料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油適量鹽少許，黑胡椒粉少許。步驟1:豬肋排剁成6-8cm...

主食材：土冰糖30克，薏米50克，綠豆50克，水1500毫升。配料：食用鹼2克。步驟1:取綠豆，薏米，土冰糖稱重步驟2:綠豆薏米淘洗兩遍步驟3:煮開水沸鍋後，倒入綠豆薏米開大火煮沸步驟4:沸鍋後加入2克食用...

主食材：排骨4塊，玉米4塊。配料：錦恩記料包適量。步驟1:準備錦恩記節補湯一份步驟2:玉米和排骨步驟3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。步驟4:薏米和扁豆需要提前1...

主食材：老薑1塊，紅棗6顆，紅糖15克。配料：水1300毫升。步驟1:準備好生薑、紅棗，洗淨待用。步驟2:準備好紅糖。步驟3:姜切絲兒，紅棗祛核備用。步驟4:將薑絲和紅棗放入破壁機中。步驟5:加入1300...

主食材：薏米50克，赤小豆100克。配料：清水適量。步驟1:赤小豆100克步驟2:薏米50克，洗淨浸泡30分鐘左右步驟3:將泡好的赤豆炒一下，炒至赤豆呈暗紅色步驟4:將炒好的豆子、薏米放入鍋中，加入1500...

主食材：排骨4塊，玉米4塊。配料：錦恩記料包適量。步驟1:準備錦恩記節補湯一份步驟2:玉米和排骨步驟3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。步驟4:薏米和扁豆需要提前1...

主食材：魚膠10克，芡實20克，去核紅棗6顆，蓮子20克，甜玉米仁50克。配料：姜幾片，水適量。步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘，十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必須無油）...

主食材：五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。配料：冰糖。步驟1:準備五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。步驟2:薏米炒至發黃，去除寒性。步驟3:食材清洗乾淨，泡...

主食材：紅豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡實10克。配料：水1000克。步驟1:首先把所有食材準備好：紅豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡實10克步驟2:將紅豆和芡實提前用熱水泡一個小時步驟3:薏仁放入鍋...

主食材：紅豆50克，薏米50克，芡實30克，紅棗6顆。配料：水1200毫升。步驟1:準備好紅豆、薏米、芡實。步驟2:將豆洗淨，浸泡一夜。步驟3:泡好的豆子，洗乾淨待用。步驟4:準備好紅棗。步驟5:洗淨祛除...

土茯苓具有祛溼、健脾胃，護肝的作用，用土茯苓搭配豬骨煲湯，煲出來的湯水既營養保健又好喝，下面分享它的做法給大家參考。工具/材料豬骨、土茯苓、煲湯料。操作方法01把豬骨清洗乾淨，土茯苓...

主食材：赤小豆100克，節補湯1盒。配料：黃冰糖30克。步驟1:準備好食材。步驟2:紅豆，蓮子，薏米，雞頭米清水浸泡一小時。步驟3:浸泡好的食材倒入電燒鍋，再放入茯苓，山藥幹，陳皮，純淨水。步驟4:大火煮...

主食材：紅豆1杯，燕麥1杯。配料：清水1杯。步驟1:準備食材。步驟2:紅豆直接倒入豆漿機。如果機器不能打幹豆，那麼可以提前浸泡一夜。步驟3:倒入燕麥。步驟4:加入清水。步驟5:開啟豆漿模式。...

主食材：雞肉300克，豬骨300克。配料：祛溼湯料1包，姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水...

主食材：鯽魚3條，豆腐2塊，生薑1塊。配料：湯料1盒，清水適量，鹽5克，雞粉2克。步驟1:準備好食材，鯽魚洗淨瀝乾水，豆腐浸泡片刻；步驟2:將湯料剪開，倒入大碗中；步驟3:用清水浸泡片刻，洗淨後撈起；步驟4:湯鍋...

主食材：豬肋排800克，鮮香菇4-5個，紅棗8-10個，桂圓肉8-10個，枸杞少許，蔥姜適量，大蒜頭1個，肉骨茶調料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油適量鹽少許，黑胡椒粉少許。步驟1:豬肋排剁成6-8cm...

主食材：魚膠10克，芡實20克，去核紅棗6顆，蓮子20克，甜玉米仁50克。配料：姜幾片，水適量。步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘，十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必須無油）...

主食材：紅豆50克，薏米50克，芡實30克，紅棗6顆。配料：水1200毫升。步驟1:準備好紅豆、薏米、芡實。步驟2:將豆洗淨，浸泡一夜。步驟3:泡好的豆子，洗乾淨待用。步驟4:準備好紅棗。步驟5:洗淨祛除...

主食材：甜玉米1根，老南瓜200克，山藥200克。配料：水1000毫升。步驟1:準備好山藥，削皮洗淨待用。步驟2:準備好玉米，洗淨待用。步驟3:準備好老南瓜，削皮洗淨待用。步驟4:將南瓜和山藥切小塊兒待...

主食材：排骨500克，玉米筍400克，薏米30克。配料：小蔥3棵，姜3片，料酒1大勺，鹽1小勺。步驟1:玉米筍是玉米棒子的童年哦，剝去玉米皮、須，對半剖開。步驟2:薏米用清水洗去浮塵。步驟3:排骨洗淨冷水下...

冬瓜蝦仁湯味道非常的鮮美，且沒有絲毫的油膩之氣，很是適合在這樣一個夏季喝。進入夏季，全國各地雨量增大很多，加上人們在夏季貪涼，很容易在體內積存太多溼氣，如果夏季體內溼氣不及時排出，會對...

主食材：紅豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡實10克。配料：水1000克。步驟1:首先把所有食材準備好：紅豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡實10克步驟2:將紅豆和芡實提前用熱水泡一個小時步驟3:薏仁放入鍋...

主食材：豬大骨900克，節補湯(赤小豆茯苓芡實湯料)1盒。配料：小蔥2棵，生薑8片，料酒2大勺，鹽1大勺。步驟1:節補湯材料包中的薏苡仁、赤小豆、白扁豆、蓮子、芡實清洗一下，提前1小時泡發。步驟2:...

雞骨草煲豬橫利。材料：雞骨草、豬橫利、赤小豆、蜜棗、薑片。做法。1、赤小豆要提前泡發，雞骨草洗淨，薑切片。2、豬橫利洗淨，切片後焯水。水龍頭開了洗淨血水。3、依次放入材料，加適量水。...