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冬天你無法抗拒10道超好吃的家常菜

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.17W

1:羊肉蘿蔔湯 2:豬肉燉蘿蔔 3:油燜茄子 4:豬肉燉粉條 5:胡蘿蔔炒肉絲 6:黃豆豬蹄 7:蒜蓉西蘭花 8:小米南瓜粥 9:芹菜炒肉 10:小炒肉。

冬天你無法抗拒10道超好吃的家常菜

適合冬天吃的家常

一、荷塘小炒

平日裡,如果大魚大肉吃膩了,來一盤清淡的素菜,讓腸胃休息一下。這道菜堪稱是素食中的經典。尤其適合減肥中的女孩子吃哦!

準備食材:荷蘭豆一把兒、泡發黑木耳一把兒、胡蘿蔔半根、蓮藕半根、鮮百合適量、大蒜三瓣、鹽半勺、水澱粉適量、食用油少許

製作步驟:

1、黑木耳提前用水泡發好洗淨待用。胡蘿蔔去皮切成薄片。大蒜去皮切蒜片。蓮藕去皮,洗淨切薄片。荷蘭豆去除老筋洗淨備用。

2、 炒鍋燒熱水,除百合,依次將剩下的食材下鍋焯水,15秒左右撈出過涼水裡面備用。

3、炒鍋刷淨燒熱,倒入食用油,待油溫至七成熱時,放入蒜片爆香,放入除百合外的所有食材,迅速翻炒兩分鐘。此時再加入百合片,繼續翻炒幾下,下半勺萬翻炒幾下。水澱粉勾芡出鍋。

簡易小廚愛嘮叨:

1、食材適當調換增減都沒有問題。可以新增西蘭花、鮮馬蹄,山藥等等。

2、焯水要有先後,要最後加入木耳焯水。為了保持食材的甜脆,翻炒時要快速翻炒。

二、海鮮菇

菌類是大家都比較喜歡的一類食物,冬天多吃菌類可以提高人體免疫力,美容養顏,促進維生素的吸收等等。

準備食材:海鮮菇一盒、大蒜、蒜苗、生抽半勺、鹽少許

製作步驟:

1、海鮮菇去根洗淨,蒜苗切小段,大蒜去皮切片備用備用。

2、熱鍋下油,下大蒜瓣煸炒,炒出香味下海鮮菇,翻炒均勻,加生抽繼續煸炒,看鍋內湯汁的粘稠度,快熟時加鹽調味,出鍋前下蒜苗圈,翻炒均勻,即刻出鍋。

簡易小廚愛嘮叨:

炒這道菜全程不用加一滴水,一定要掌握好湯汁的粘稠度。

三、紅燒雞爪

雞爪的吃法有很多,強烈推薦這款紅燒雞爪我家經常做,味道超級贊!講真,每次都是盤光光,吃過的都說好吃!雞爪入味可口,比滷雞爪更好吃也是更衛生!

準備食材:雞爪10個、蔥2根打結、蒜瓣3個切片、幹辣椒3個、姜2片

製作步驟:

1、雞爪去除雞腳尖,從中間一分為二,鍋中放水燒開把雞爪,蔥薑蒜放進去煮3-5分鐘,去除浮沫撈出備用;

2、鍋中放油燒熱,放蒜瓣姜翻炒加一勺紅油豆瓣醬炒出紅油,雞爪放進去翻炒均勻,加入2g鹽、1湯匙老抽、1湯匙生抽、半湯匙料酒、1g雞精翻炒均勻;

3、加水沒過雞爪,放蔥辣椒,大火燒開小火燜,然後收汁,雞爪熟透,色澤很誘惑,裝盤即可!

簡易小廚愛嘮叨:

是否新增雞精按個人口味新增哦!喜歡吃雞爪的小夥伴們一定要試一試,巨好吃!

四、乾煸土豆

土豆具有很高的營養價值和藥用價值,其營養素豐富,含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分,營養結構也較合理,有“地下蘋果”之稱。土豆是我家裡的最愛,尤其是冬天,少不了的一道菜!

準備食材:土豆一個、胡蘿蔔一個、豆角一把、生抽兩勺、鹽半勺、雞精少許

製作步驟:

1、土豆、胡蘿蔔削皮切片,豆角摘好掰成3釐米左右的段,蔥切段備用。

2、油鍋預熱,爆香蔥花,先加入豆角煸炒兩分鐘至變色,再加入切好的土豆和胡蘿蔔翻炒均勻,加鍋蓋轉小火燜5分鐘左右。

3、然後大火煸炒,不停的攪動,煸炒至土豆焦黃,依次放兩勺醬油,半勺鹽,少許雞精,大火翻炒至均勻即可關火出鍋~

簡易小廚愛嘮叨:

1、全程不需要加水,土豆才能炒出圖片中乾煸的效果,超級好吃!

2、土豆胡蘿蔔不能切太薄,很容易碎。豆角一定炒熟才能吃!

3、調味品一定要最後放不好很容易糊鍋。

要是你平時也喜歡做美食,歡迎你的收藏,分享,留言,關注,點贊。有你的關注就是對簡易小廚最大的支援與鼓勵。

五、豬肉白菜燉粉條

冬天裡常見的家常菜,幾乎家家都會吃,又香又解饞,因為肉湯在裡的滋味兒都燉進粉和白菜裡邊去了,吃上一口,餘香無盡。寒冷的天氣,燉上那麼一大鍋,全家一起吃,既溫馨又暖心!

準備食材:帶皮五花肉200g、大白菜葉、寬粉條適量、蔥姜適量、食鹽一小勺、冰糖幾個、八角 2個、生抽老抽各一勺、紅辣椒兩個、炸豆腐適量

製作步驟:

1、五花肉用清水洗淨,刀子刮淨肉皮,切1釐米方塊,大白菜洗淨切塊.蔥姜切碎備用。

2、五花肉涼水泡出血水撈出待用。鍋中加少許油,加入冰糖小火熬製棗紅色,依次加入八角,辣椒,蔥姜爆香,放入五花肉,中火煸炒至五花肉出油。

3、加入一勺生抽,一勺老抽,一小勺鹽,加入一碗清水大火煮開,放入粉條,加蓋轉小火燉30分鐘左右,加入炸豆腐,切好的白菜燉3分鐘。攪拌勻即可裝碗出鍋。

簡易小廚愛嘮叨:

1、粉條不用提前泡軟,因為跟肉燉的半個小時,可以燉軟的。

2、如果覺得時間太長了,把五花肉切成肉片,粉條提前泡軟,至少可以解決20分鐘的時間。

六、香菇胡蘿蔔燒腐竹

腐竹我老公特別的喜歡吃,但是一般都涼拌腐竹,炒的話不是焦了就是不入味,今天搭配胡蘿蔔、香菇三種口感搭配炒在一起,有營養有口味,快手簡單還下飯。

準備食材:腐竹兩段、胡蘿蔔草根、香菇五朵、蔥段適量、鹽小半勺、生抽一勺、老抽半勺

製作步驟:

1、腐竹提前用水泡軟切段,香菇洗淨,胡蘿蔔去皮切片,蔥切段備用。

2、鍋裡少油,先放蔥炒香後加胡蘿蔔翻炒片刻,再加入香菇片,腐竹段,翻炒均勻。

3、加一勺生抽,一勺老抽,半勺鹽,大火翻炒至食材熟透即可關火轉盤,五分鐘可以搞定的一道家常菜!

簡易小廚愛嘮叨:

1、比較好的腐竹有自然的豆黃色,條形流暢,用手掰:容易掰開的,浸泡後湯色較為清亮,一股淡淡的豆香味,無其他任何異味。

2、腐竹一定要提前泡發,一般要提前四個小時,放在20~30℃的溫水裡浸泡,完全泡發的腐竹炒起來口感才更好!

七、木須肉

雞蛋瘦肉提供優質蛋白質,木耳清肺潤燥,這個季節好極好了的一道菜,成本很低,口味兒好,經典的很。 全家老少都可以享受哦。

準備食材:豬裡脊100g、黑木耳適量、雞蛋2枚、黃瓜半根、胡蘿蔔一根、蠔油2勺、澱粉2勺、鹽適量、油適量、薑片3片

製作步驟:

1、先把木耳洗乾淨,用溫水泡,把泡發的木耳去蒂,撕成小塊備用。

2、 豬裡脊切成成0.1釐米厚的片,肉里加一勺蠔油、一勺澱粉、薑片和一勺食用油,加一點點水進去,拌勻醃製15分鐘。

3、接下來準備一個碗,加一勺蠔油、加一小勺澱粉和少許鹽,加半碗水調成料汁備用。

4、黃瓜洗淨,胡蘿蔔削皮洗淨切成菱形塊狀,把黃瓜放倒切出來的就是菱形狀,記得這個我是跟著大廚學的。依次把黃瓜胡蘿蔔都切成比較薄的片。

5、雞蛋打到碗裡攪拌均勻,鍋裡倒油燒熱,倒入雞蛋液,適量多一點的油,一會直接炒肉用,炒至雞蛋呈蓬鬆狀後盛出備用。

6、利用鍋裡餘油,放入裡脊片,翻炒至肉片顏色變白變淺,依次加入胡蘿蔔煸炒~然後加木耳翻炒半分鐘,最後同時加入黃瓜雞蛋,大火一起翻炒均勻至熟透,然後倒入提前調好的料汁,大火翻炒均勻至料汁收濃,裝盤盛出即可。

八、家常豆腐

豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。這道家常的豆腐,加上豆豉和辣椒,味道是真的沒得說,味辣鮮香,超級下飯。

準備食材:豆腐300g、肉餡100g、豆豉一勺、薑末適量、香蔥兩顆、花椒適量、生抽一勺、老抽半勺、郫縣豆瓣椒一大勺、辣椒麵半勺、澱粉一勺

製作步驟:

1、 將豆腐切成2釐米見方的塊,放入加了少許鹽的沸水中焯半分鐘去除豆腥味,不用煮沸,撈出用清水浸泡備用。

2、炒鍋燒熱,放油,爆香花椒粒撈出,放入豬肉餡炒散,待肉餡炒成金黃色,放入郫縣豆瓣醬大火翻炒出紅油,放入豆豉、薑末、辣椒粉大火炒至一分鐘。

3、把豆腐下鍋翻炒均勻,加水沒過豆腐大火煮開,蓋蓋中小火燉5分鐘。加一勺生抽,半勺老抽,澱粉加水調成水澱粉,加入鍋中大火煮至湯汁粘稠關火,盛出後撒上少許黑胡椒粉,蔥末即可。

簡易小廚愛嘮叨:

1、豆腐切塊後,用沸騰的淡鹽水焯水,可以去除豆腐澀味,保持豆腐口感細嫩,且不易碎;如用開水煮過,會韌勁過大、口感不好

2、豆瓣醬,豆豉有鹹味,還有生抽,老抽,所以不用額外新增鹽了。

九、幹鍋花菜

這道最家常簡單的素版幹鍋花菜,不用加肉也超好吃,而且超下飯哦!

準備食材:小菜花一個、青椒一個、小米椒兩個、鹽少許、生抽一勺、老抽半勺

製作步驟:

1、 把菜花掰成小朵,根部把外面的皮削去,切小段,這個特別進味,好吃,一定要留著哦。用清水浸泡十分鐘,因為農藥特別多 ,洗淨控幹水份備用。

2、青椒,小米椒切段兒備用。鍋中倒油燒至七成熱,把菜花倒進去過一遍油,一分鐘左右撈出控油備用。

3、另起乾淨的炒鍋,倒少許油,放入辣椒段爆香,倒入菜花,加一勺生抽,一勺老抽,少許鹽,大火快速的翻炒均勻,關火即可。

簡易小廚愛嘮叨:

1、選菜花時要選那種比較稀疏的,那樣炒出來更容易入味,更好吃。

2、不喜歡吃辣椒可以用蔥花,豆豉,熗鍋炒也很好吃噠。

十、魚香金針菇

準備食材:金針菇500g、木耳8朵、青椒一個、蔥3根、蒜瓣4個、姜2片

製作步驟:

1、調魚香醬汁:一勺澱粉、小半碗清水、一勺生抽、一勺醋、半湯匙白糖攪拌均勻備用;

2、金針菇去蒂,木耳提前泡發切絲、蔥切段、青椒切絲、蒜瓣切碎備用;鍋中水燒開把金針菇、木耳一起放入煮至金針菇軟撈出控水;

3、鍋中放油燒熱蔥薑蒜爆香加一勺紅油豆瓣醬翻炒出紅油,放入金針菇木耳絲翻炒,放入青椒絲和提前調好的魚香醬汁,加1g鹽翻炒均勻(此時湯汁包裹著金針菇太有食慾了)大火收汁即可出鍋;

適合冬天吃的家常菜有哪些

冬天合理的飲食,很重要,都說天冷了吃肉抗寒,增強體質,但是我們還是要葷素搭配,蔬菜一定不能少,蔬菜補充了我們日常身體維生素的需求,吃肉的同時多吃蔬菜才是最健康的飲食習慣。比如有荷塘小炒、海鮮菇、紅燒雞爪、乾煸土豆、豬肉白菜燉粉條、香菇胡蘿蔔燒腐竹、木須肉、家常豆腐、幹鍋花菜、魚香金針菇的家常菜,這10道家常炒菜最適合冬天吃了,沒難度,簡單又營養。

適合冬天吃的菜譜

適合冬天吃的菜譜有板栗燜雞翅等。

食材:雞翅中、板栗、幹辣椒、八角、姜、小蔥;黃豆醬、料酒、生抽、鹽、冰糖適量。

1、雞翅斜著改兩刀,方便入味;板栗差不多煮熟後,剝皮備用;絲瓜去皮切滾刀塊,其他少量的小蔥、姜、小米椒切絲。

2、雞翅放入碗中,加入3勺料酒,2勺生抽,少量的底鹽抓勻醃製10分鐘去腥入味。

3、鍋內少量的油,燒至五成熱後加入十幾粒冰糖,小火慢熬,用鏟子快速攪動直到起泡變紅棕色。

4、雞翅控乾淨調味料,倒入鍋中快速翻炒3分鐘,讓雞翅上均掛滿糖色。加入小蔥、姜、八角、小米椒、香葉,中火繼續翻炒3分鐘爆香。

5、加入板栗翻炒片刻後,倒入500毫升的水,差不多淹沒雞翅就行了,加入1勺黃豆醬,3勺生抽蓋上鍋蓋燜煮10分鐘至食材熟透。最後大火收汁,加入適量的鹽調味即可。