請問碳水化合物有是哪些飲料

大量的碳水化合物的攝入不利於減肥。三大營養素有蛋白質、脂肪、糖類，碳水化合物所含熱量較高，食物代謝較快，有效營養價值較低。建議配合動氧瘦身，即通過有氧運動調動體內儲存的脂肪，達到區域性瘦身的療效，腰部減肥有利於整體的塑形，推薦飲食療法聯合動氧瘦身。

1、高蛋白高脂肪的食物都是低碳水化合物的。

2、比如像肉類，還有就是豆類。

4、如果剛做完手術的話，建議你還是多吃一些容易消化的食物。

5、忌食辛辣刺激，油膩油炸，高脂肪，高糖高鹽類食物，不吃醃製品，黴變食物，可以吃五穀雜糧，牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類，菌菇類，新鮮蔬菜水果，吃飯時細嚼慢嚥，少吃多餐。