麵條的熱量

100克的熟麵條，熱量在110大卡左右，100克的生面條，熱量大約在348大卡左右，100克的生米熱量在347大卡左右。這樣看來，麵條和米飯的熱量差不多。很多人減肥不吃米飯吃麵條其實是錯誤的。

吃麵條的優點：

1、養胃：吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。

2、增強免疫力：口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3、改善貧血：促進人體氣血執行。

4、易於消化吸收：經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生。

如果你想減肥的話，吃帶勁道鮮麵條，越發勁道的鮮麵條在其中的蛋白質含量就越大，因而，減肥瘦身期內的你需要瘦下去得話最好是多挑選這些較為勁道的鮮麵條，防止攝取過多的碳水化合物化合物，這樣才能達到減肥的效果。