一桶泡麵的熱量

一桶泡麵的熱量的答案是：400-580大卡

泡麵之中除了熱量以外還有大量的蛋白質、脂肪、氨基酸、還有維生素a、維生素b、糖分等成分。吃泡麵之後可以迅速為身體的新陳代謝提供能量，但是需要注意，因為它的熱量和脂肪含量非常高，吃的太多非常容易引起肥胖，容易導致身體內脂肪堆積。

一桶泡麵，大概130克左右，其含400-580卡路里，相當於一個一百斤左右的成年女性以中等的步行速度(即每分鐘90步到120步)走2萬多步才能消耗。所以泡麵是一種比主食熱量高，並且容易導致人肥胖的食品。

4~5分鐘後的口感軟硬正合適，如果喜歡更軟爛的口感可以選擇泡更長時間。方便麵裡的食品新增劑分別起到增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都可以使用。因此，偶爾吃方便麵無關緊要。

油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便麵含鹽約６克，而一個人一天食鹽的攝取量以６克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

方便麵屬於麥製品，對於加班族或者是特殊情況下的人可以很好的提供大量的能量。

因為方便麵中含有比較多的碳水化合物，碳水化合物本身就是可以給人體提供比較多的熱量，讓人產生飽腹感，進而能夠減少人體對於脂肪的攝入。

生活節奏比較快，加班熬夜已經成為很多人的常態，方便麵食用起來方便快捷，成為熱銷的快餐食品。

方便麵之所以深受大家的喜愛，還有一個很大的原因就是它的口感不錯，所以對於食慾不好的人來說是一種提高食慾的方法。