吃涼拌黃瓜會胖嗎

吃涼拌黃瓜不會胖。涼拌黃瓜的熱量並不是很高，100g涼拌黃瓜的熱量是在46大卡左右，而一般一盤涼拌黃瓜的熱量是在300g左右，所以一盤涼拌黃瓜的熱量是在139大卡左右，屬於一餐中正常的熱量攝入，若是需要搭配其他的主食或者是蔬菜食用的話，建議是減少涼拌黃瓜的食用量。

涼拌黃瓜的口感和味道十分的爽脆，加上黃瓜中含有的膳食纖維比較多，能夠給人帶來比較強的飽腹感，是一種有利於減少其他熱量食物攝入的食物，所以吃涼拌黃瓜不會胖，但要注意涼拌黃瓜不要放太多的辣椒油或者其他的調料，如果調料種類太多，也容易導致熱量高，影響到身體發胖的情況。