生完孩子喝公雞湯還是母雞湯

一、產後一週不宜吃母雞可以吃公雞：

1、對於剛生完孩子的母親來說，產後一週內吃母雞不好，更適合吃公雞，因為公雞中含有的雄激素具有抗雌激素的作用，可以增加乳汁，這對促進嬰兒的健康具有潛在的作用。

2、公雞比母雞含脂肪少，母親吃脂肪少，嬰兒不會因為奶水中脂肪含量過高而引起消化不良和腹瀉。因此，產後多吃公雞對母嬰都有好處。

3、當媽媽乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

4、清蒸仔雞或清燉公雞。

二、產後一週吃母雞湯：

1、雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有利於治療虛勞瘦弱、中虛食少，有助於產後恢復，產婦是能吃的。

2、母雞可以增強體力，增強身體。雞肉中含有促進人體生長髮育的磷脂，是中國人飲食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

3、烏骨雞更佳，枸杞，紅棗，桂圓乾或荔枝一起燉。有祛風補血的作用。

月子早起不宜喝母雞湯，會減少乳汁分泌：

孕期女性體內的激素水平是上升的，而分娩後，媽媽血液中的雌激素與孕激素水平大大下降，泌乳素開始發揮作用，刺激乳汁分泌。所以生下寶寶後，寶媽自然而然的就會有乳汁分泌。但是母雞中含有雌性激素，食用後會導致雌性激素水平上升，會影響泌乳素的發揮，減少乳汁分泌，甚至會造成無乳汁分泌的情況。所以月早期間不宜喝母雞湯，尤其是乳汁分泌本來就比較少的寶媽們。

相比母雞湯，月子期喝公雞湯有助於乳汁分泌：

公雞體內含有一定量的雄性激素，能對抗雌性激素，抑制雌性激素的分泌，能幫助泌乳素髮揮作用，促進乳汁分泌。所以產後奶水不足的寶媽可以喝公雞湯來增加乳汁分泌。

月子後1-2周可以喝母雞湯：

一般坐月子後1-2周可以喝母雞湯，因為這個時候女性體內的雌性激素基本恢復正常，適量的喝母雞湯不會太影響乳汁分泌。但也要視情況而定，身體恢復慢的寶媽，為了安全起見，建議晚些再喝。

第一，清淡。好多老人認為只有吃腥的東西才能下奶，越葷越好，比如骨頭湯烏雞湯等等各類補湯。其實，這種觀點是錯的，剛剛生產的產婦，千萬不能吃太油膩葷腥的東西，因為產後乳管還沒有通開，猛然進食太油膩的東西，一旦漲奶會造成乳管阻塞。

為了防止乳管堵塞產後的一星期之內一定要清淡飲食，可以進食小米粥雞蛋羹等等。產後第二星期才可以喝些肉湯下奶。

第二，飲食溫熱忌寒涼，產婦因為身體虛弱和睡眠過少，容易上火，這時候肯定特別想吃寒涼的東西，可一旦媽媽吃了，不止傷脾胃，母乳餵養的寶寶還容易拉肚子。像夏天吃的西瓜，甜瓜，冰激稜什麼的就不要吃了。

產後的產婦吃東西一定要溫熱，喝熱水，喝熱湯，喝熱粥，水果用熱水煮開吃。

第三，飲食好消化，產後身體的各個機能都還沒有恢復，吃生冷硬的食物容易傷胃，飲食以高蛋白，湯水為主，小米粥，雞蛋羹等。

小米粥富含鐵元素，各種維生素，又好消化吸收，還能下奶，是產婦的最佳選擇。

第四，飲食忌辛辣，產婦飲食多辛辣會上火，寶寶也會跟著上火，產婦儘量不要吃辣椒花椒等辛辣食物。

第五，多喝水，眾所周知母乳裡含有90%左右的水分。

為了我們的寶寶能吃好，一定要做到以上五點。女子本弱，為母則強，相信當媽媽的人一定能剋制住自己的口腹之慾。