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晚餐吃低脂低熱,堅持30天腰細甩贅肉的做法
欄目:
飲食養生
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主食材:圓蔥1個,穿心蓮適量,藜麥30克。
配料:蒜味沙拉醬適量,橄欖油適量,胡椒粉適量。
步驟1:
藜麥先泡水,然後煮15分鐘左右
步驟2:
洋蔥切絲,穿心蓮放一起加橄欖油
步驟3:
加胡椒粉和沙拉就可以了
Tags:
低脂
天腰
低熱
晚餐
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