吸氣才有腹肌算腹肌嗎

1、吸氣才有腹肌算腹肌，不管吸不吸氣，腹肌都是存在的，肚子放鬆下來會脹起，當用力吸氣收腹時能體現出腹肌，只有體脂率極低的人不吸氣能看到明顯的腹肌線條。

2、腹肌表面有脂肪覆蓋，要先做有氧運動減腹部脂肪，再練腹肌，有氧運動如跑步、游泳、跳繩等，這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘，能有效消耗體內脂肪。

3、 腹肌運動只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。

4、如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始練線條。