桑葚幹一次泡多少合適

桑葚幹一次泡多少合適的答案是：10—20粒左右

正常我們泡桑葚就是每次在5克到10克之間的，這個是比較適合的泡水比例，也是這麼多的桑葚果子中比較適合吃的。桑葚不同的品質，吃的數量不一樣，正常不是說用簡單的多少粒來衡量吃桑葚的量的，正常可以吃5到10克，最好的方式就是多分幾次來泡水飲用。

長度1cm左右，部分在1.5cm以上，目前市面上最好的。以新疆的為最好。

1、補血清血，促進造血細胞生長：女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在“補”而桑葚具備提高機體造血機能的功效）。

2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」（RES）的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。

3、駐顏抗衰老：富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。

4、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。

5、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。

6、補腦益智：促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。

現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素（A原、B1、B2、PP及C）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚營養價值是蘋果的5倍，白黎蘆醇含量是葡萄的十餘倍，經檢測，桑葚幹硒含量高達68ug∕kg，花青素含量為1936mg/kg，白黎蘆醇含量為0.365mg/kg；氨基酸總量達4.8%。

桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。

具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，

主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

現代藥理研究也表明，桑葚幹入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。

1、不能和涼性食物一起吃。在飲用桑葚茶水的過程當中，不宜搭配寒涼食物，也不要和其他的藥材一起服用。

2、不能空腹吃。不要空腹飲用，很容易引起肚子痛或者拉肚子的狀況，當然還有可能會引起其他腸道功能紊亂的問題。

3、一次性不能吃太多。在泡水的過程中放入很多顆，不利於身體的健康，過猶不及。桑葚在過量使用的情況下容易導致身體不正常出血，還有可能會引起溶血性腸炎。

4、未成熟情況下不宜吃。在沒有成熟的情況下果實會給身體產生不良影響，建議大家儘量挑選紫黑色的桑葚。