月餅熱量是多少

五仁月餅的熱量：五仁月餅是我國傳統的糕點型別之一，其原料通常包括麵粉、白糖、豬油、雞蛋以及核桃仁、松子仁、花生米、杏仁、橄欖仁、蜜餞等等，每100克五仁月餅的熱量大約在400到450大卡左右，是一種高油、高脂肪、高熱量的食物。豆沙月餅的熱量：豆沙月餅與五仁月餅的製作方法大致相同，除了用麵粉、白糖、油脂、雞蛋等製成餅皮外，還需要使用熬煮好的紅豆沙作為餡料，其熱量也大約在每100克400到450大卡左右，減肥瘦身的人群需要謹慎食用。蛋黃月餅的熱量：蛋黃月餅也屬於傳統月餅的一種，餡料主要是鹹蛋黃、板栗蓉等，口感鹹香綿軟，味道鮮美可口，但每100克蛋黃月餅中也含有450到500大卡左右的熱量，僅適合少量食用，過量食用則具有引起肥胖的可能。

蓮蓉月餅的熱量：蓮蓉月餅是廣東省久負盛名的傳統小吃，主要是用蓮子製成餡料，清香爽滑，鮮美可口，但其在製作過程中也需要加入大量的油、糖等配料，屬於重油重糖食品，每100克蓮蓉月餅也含有500到550大卡的熱量，需要注意攝入的分量。

火腿月餅的熱量：火腿月餅始創於民國時期，主要食材包括精面、火腿、蜂蜜、豬油等，口味甜鹹適中，口感獨特，每100克火腿月餅中的熱量大致在500到550大卡之間，是一種高熱量的傳統小吃。

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