燕麥麩皮可以用冷水泡喝嗎

可以，但是口感不太好，有條件還是用開水，這樣更容易泡開，燕麥麩皮吃著更軟糯一些。不要用溫水浸泡，味道不是很好。燕麥麩可以降低血糖和血脂，還具有通便作用。 對預防和改善便祕也有很好的效果。 它還可以幫助預防癌症，因此比較了對身體的好處。 很多，小孩子吃後也能促進生長髮育，大人小孩都可以適當使用。

可以用冷牛奶泡，但如果是腸胃不太好的話，建議用熱牛奶泡著吃，或者自己煮。也可以將燕麥麩皮和牛奶混合之後放入微波爐中一分鐘，取出並攪拌均勻後再食用。 燕麥麩的熱量相對較低，是減肥期間的理想食品，但是容易拉肚子的人要少喝，燕麥麩皮含有膳食纖維，有通便的作用。

它是穀物種子中所含的多層表皮，包括外果皮、種皮、糊粉層和亞糊粉層。燕麥麩比燕麥含有更少的卡路里。 一杯麩皮大約是一個蘋果卡路里的三分之一。 單位重量的各種營養素含量是燕麥的數倍。 燕麥麩含有鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等礦物質和微量元素，對預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血等有一定作用。 它還含有多種酶。 可以幫助延緩細胞老化，消除疲勞。