梭子蟹熱量高嗎

梭子蟹含熱量不高，1只梭子蟹的可食部分有25克，含有熱量23大卡。梭子蟹的肉質細嫩、潔白，富含蛋白質、脂肪及多種礦物質。

所以適當的吃一些梭子蟹不用擔心會長胖，因為它的熱量確實很少。

梭子蟹的作用:梭子蟹可鮮食，或蒸、或煎、或炒，或一切兩半燉豆瓣醬，或用蟹炒年糕、炒鹹菜、煮豆腐，是沿海一帶居民餐桌上的常菜。亦可醃食，就是將新鮮梭子蟹投入鹽滷中浸泡，數日後即可食用，俗稱“新風搶蟹’。

梭子蟹蒸多久:梭子蟹需要蒸10～15分鐘時間，梭子蟹蒸熟時間與梭子蟹的數量有著直接的關係，3兩以下的需要蒸10分鐘時間，4兩重的則需要蒸12分鐘的時間，4兩以上的則需要蒸15分鐘時間，梭子蟹不宜時間過長，避免營養成分流失。