自制代餐奶昔:
食材:
獼猴桃50克、蘋果100克、燕麥片50克、腰果50克、脫脂酸奶150毫升
代餐奶昔製作方法:
1、獼猴桃去皮切丁,蘋果去核切丁;
2、準備一個攪拌杯,將獼猴桃、蘋果、腰果、燕麥、脫脂酸奶放進去打碎;
3、打好之後,倒入杯中即可。
小貼士:
製作奶昔的時候,可以選擇自己喜歡的水果的,但是最好選熱量低的水果。