2021年立夏節氣吃什麼傳統食物

1、立夏蛋：

在中國的民間有“立夏吃了蛋，熱天不疰（zhù）夏”這一說，在立夏這一天，家家戶戶都要煮雞蛋吃，無論是醃的、生的還是茶葉蛋，吃雞蛋既能補充營養，也能有美好的寓意，不怕夏天熱著。

2、吃餃子：

立夏預示著春天向夏季的婉轉，我們這裡的風俗是立夏吃餃子，老人們說不吃餃子就會熱壞，哈哈，再調個料汁，全家人圍在一起，也是一件很幸福的事

3、立夏飯：

立夏飯，以大米、豌豆、胡蘿蔔，在加點蝦仁、乾貝等海鮮調料，色澤亮麗，美好向往。

在不同地方有不同習俗，不管哪種習俗，吃哪種美食，都是為了討個好彩頭，順應時節，寓意家人安康、幸福。

1、飲食方面：立夏節氣有食蛋習俗，意在補充營養物質，目前處於特殊時期應注意優質蛋白質魚、禽、蛋、肉、奶的補充提高機體免疫力；

2、運動方面：立夏節氣後天氣變暖，容易讓人心境煩躁，運動應儘量選擇如瑜伽、八段錦、太極等較為平和的，亦要注意運動前後及時補水；

3、起居方面：立夏節氣處於早晚溫差較大時期，應注意適應天氣隨時增減衣物。另外，立夏節氣後白日長黑夜短，可適當晚睡早起，並注意午休；

2021年立夏是5月5日星期三。

周所周知立夏夏天的第一個節氣，每每該節氣到來之日標誌著夏天的開始。由於立夏是我國二十四節氣中一個重要節氣。民間會有迎夏、鬥蛋、嘗新、吃立夏飯等一些習俗。另外凡逢立夏日，在各地民間都有稱人體重的習俗。在家裡中堂上或者天井裡，掛一大秤，家中男女老小都可稱，但主要是稱小孩的體重。