主食材:銀耳1朵,紅棗1份,蘋果1個。
配料:白糖少許。
備好所用食材。
銀耳泡開,然後剪成小備用。
紅棗去核與銀耳一起入養生壺。
選擇煲湯模式煮30分鐘。
煮好是這個狀態。
然後再加入蘋果塊煮5分鐘。
最後加入少許的糖調味。
糖小朵零卡糖,吃了不長胖的糖。用它來調配甜湯,吃起來沒壓力。