睡前喝葡萄酒好嗎

葡萄酒是由葡萄經過科學的發酵方法而製成的果酒，常用來與西餐和牛肉搭配，葡萄酒有豐富的營養價值，具有美容養顏，減肥瘦身和軟化血管的作用。那麼在睡前可以飲用一些葡萄酒嗎？睡前喝葡萄酒好嗎？下面就來詳細瞭解一下吧！

睡前喝葡萄酒好

1、促進睡眠

這是因為葡萄酒中含有一種名為褪黑素的激素，而褪黑素可以調節睡眠週期，改善睡眠質量。所以在睡覺前1—半小時，喝30ml左右葡萄酒可以幫助入眠，改善失眠情況，提高睡眠質量。

2、舒緩情緒

一般睡前身體都比較疲憊，而在疲倦時適量飲用葡萄酒，有助於放鬆身心；在心情不佳時適量飲用葡萄酒，有助於調節情緒。所以在睡前適量飲用葡萄酒可舒緩情緒。

3、美容養顏

在睡前適量飲用一些葡萄酒，可以美容養顏。這是因為葡萄酒中含有很多的超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，從而保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤，達到美容養顏的目的。另外，對於年輕女性，特別是產後的女性，喝葡萄酒有助於產後體型的恢復，也是有很好的養生和保健價值。

4、保護心血管系統

這是因為葡萄酒中含有豐富的葡萄多酚，具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。在睡前飲用一些紅酒可以促進血液迴圈，軟化血管，從而能對心血管系統起到很好的保護作用。

5、增強免疫力

在睡前飲用一些葡萄酒可以在一定程度上達到強身健體的效果。葡萄酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素，即維他命、糖及蛋白質、葡萄糖，這三種物質是人類維持生命，強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源，葡萄酒中還有24種氨基酸，也是人體不可缺少的營養物質。如果在睡前飲用一些葡萄酒則可以提高免疫力，增強身體素質。

禁忌人群

肝臟不好、心臟不好或既往有慢支和肺氣腫的病人，這些人士都慎喝葡萄酒。特別是肝臟不好的人，又或者說有脂肪肝、肝功能衰竭、酒精性肝病和乙肝的病人，這些人士喝酒，無論是什麼酒，都會加重肝臟的負擔。如果是有肺炎或者慢支、肺氣腫，以及哮喘的人士，喝葡萄酒有可能會使這種慢性炎症變得更加的纏綿難愈；如果是有心功能不全的人士，喝酒有可能會加重心臟負擔，所以對於有心臟病、肝病以及本身有慢性肺病的病人，都不適宜喝葡萄酒。