睡前喝蜂蜜水好嗎

睡前不宜喝蜂蜜水。睡覺前飲用蜂蜜水之後會使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的機率，所以晚上睡覺前，尤其是中老年人睡覺前最好不要喝蜂蜜。

喝蜂蜜最好的時間是早上，早上喝蜂蜜有潤腸通便、促進消化、治療便祕的效果，而且對面板也有一定的好處，有美容的功效。不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水屬於甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。