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當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.21W

主食材:金龍魚小站稻香米200克,梭子蟹1個,大蝦4個,蟶子100克,文蛤100克。

配料:料酒30毫升,蒜瓣30克,鹽5克,番茄醬30克,辣椒面1克,油適量。

步驟1:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做

米用清水淘洗乾淨。

步驟2:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第2張

蒜瓣切成蒜末。

步驟3:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第3張

將大蝦鬚剪盡去蝦線,沖洗⼲淨控⼲⽔分備⽤。

步驟4:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第4張


梭子蟹洗淨,切塊。

步驟5:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第5張

鍋中水燒開下入蟶子和文蛤焯水,煮至開口。撈出後用清水沖洗乾淨。

步驟6:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第6張

鍋內油燒熱,放入適量蒜末爆香。

步驟7:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第7張


放入梭子蟹和大蝦,翻炒均勻。

步驟8:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第8張

調入料酒30毫升翻炒幾下,盛出。

步驟9:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第9張


塔吉鍋中少許油爆香蒜末,加入番茄醬30克、鹽5克炒制混合。

步驟10:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第10張

加入辣椒麵1克,調入適量水。

步驟11:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第11張

再倒入浸泡好的大米拌勻。

步驟12:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第12張

放上梭子蟹。

步驟13:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第13張

蓋上蓋子,大火煮開後轉小火加熱。

步驟14:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第14張

期間注意看火,煮至水分快乾,將提前焯水好的大蝦、蟶子和文蛤鋪在米飯上。

步驟15:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第15張

蓋上蓋子再燜煮3分鐘左右,至水分完全收幹即可。

步驟16:
當海鮮和米飯碰撞在一起——海鮮飯怎麼做 第16張


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