什麼食物養肝護肝排毒最好

養肝護肝吃哪些食物比較好

肝臟是身體裡面排毒的一大重要器官，所以在平時可以適當的通過一些食物達到養肝護肝的目的，在食物的選擇上可以適當的選擇捲心菜，紫菜，綠豆芽等，不僅能夠起到很好的養肝護肝的作用，這些食物還能夠促進新陳代謝。

捲心菜裡面有豐富的膳食纖維素維生素等成分，對於肝臟分解化學毒素都能夠有著不錯的效果，在平時適當的吃對肝臟有著不錯的好處，而且捲心菜的吃法也比較多。可以選擇清蒸捲心菜，涼拌捲心菜，素炒捲心菜等。

 綠豆芽有著不錯的清熱解毒的效果，而且裡面的葉青素以及鎂元素營養物質能夠幫助身體裡面的毒素儘快的達到排出體外的目的，能夠很好地減輕肝臟承受的負擔，從而在養肝護肝的過程中可以適當的吃一些綠豆芽，在平時的做法也比較多，這樣拌綠豆芽素炒綠豆芽都很不錯。