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發表於:2024-04-15
立秋後飲食起居注意點:1、飲食上要清淡飲食,多吃豆類等植物性蛋白,不要滿目進補,然後上火食物要少吃。2、注意個人和家庭衛生;3、注意衣著,及時新增衣服,避免感冒。立秋之後天氣會發生一些變...
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發表於:2024-02-26
以豆類,粟為主食,豆腐,蔬菜等為副食,後來蔬菜種植更為廣泛,但由於交通的影響,窮人幾乎只能吃到當地的食物,並且窮人養的豬也不一定養的肥,所以吃狗肉比較多。古代窮人,他們平時都吃些什麼呢?古代...
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發表於:2023-12-29
:少吃辣,多補水,多喝湯粥,慎食瓜果,生冷不宜,平衡營養。秋季既要補充營養,又要注意消化吸收。秋季是最易感冒的季節,要多次增強抵抗力的食品,提高免疫力。古人云,秋季6節氣飲食應當以甘淡滋潤為...
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發表於:2024-04-04
北方人立夏吃夏餅、春捲、麵條、烏米飯、韭菜等。夏餅在北方當地又會被稱作麻餅,麻餅的形狀各異,在立夏這一天,一般母親都會做麻餅來給出嫁的女兒吃。春捲在北方部分地區又會被稱作春餅,春...
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發表於:2024-04-02
藏族飲食禁忌:藏族人不吃馬、驢、騾、狗肉、魚肉,有些地方連雞肉、豬肉和雞蛋也不吃。藏族人還對吃大蒜有較多的禁忌,在藏族地區,大蒜只能平常作為調味品時可食用,若要去轉經拜佛朝拜神聖之...
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發表於:2024-03-14
【高鹽飲食危害】:1、導致人缺鈣:鹽吃得多,也就說明鈉離子攝入較多,而我們機體的鈉是有一定平衡的,過多的鈉需要排除體外,而排出多餘鈉的這個過程中,機體裡面的鈣、鉀等元素也會隨之排除,久...
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發表於:2023-12-30
健康飲食通常包括以下四點,第一點坐著吃飯,站姿次之,蹲著是最不宜,第二飯前喝湯,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足夠的消化液,第三多食涼食,可使身體熱量平衡,第四好吃苦食,苦味食物中的...
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發表於:2019-02-14
在日常的交流過程中,我發現大部分人都不能正確地理解低碳飲食和生酮飲食的區別,由此便產生了很多的誤解和溝通上的障礙。什麼是低碳和生酮飲食低碳飲食的特點以及在“低”這個字上凸顯出...
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發表於:2024-04-13
什麼是輕飲食的答案是:所謂輕食,就是一種輕加工,輕熱量,輕油煙,但是重營養的新型飲食習慣很多上班族因為工作的原因,對於做飯往往是避而遠之,但是,年輕人,總是願意嘗試新事物的,在快節奏的生活面...
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發表於:2024-04-13
現在工作生活壓力大,飲食偏食不規律使失眠成為現在社會生活的常見現象,現在好多人都有失眠的經歷,失眠造成精神疲憊、昏睡無力嚴重影響工作生活,令人困擾。得了失眠後最好在飲食上下工夫,通...
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發表於:2024-04-13
現在很多人飲食不當,經常酗酒,而且不愛運動,這些不當的飲食習慣,是導致痛風的原因之一。因此在飲食上注意,吃一些適宜痛風患者吃的食物,瞭解痛風的注意事項很重要。下面我們來分析下吧。適宜...
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發表於:2022-09-21
糖尿病飲食原則糖友也就是我們平時說的糖尿病患者,三餐的飲食原則要遵守定時定量,均衡營養,低鹽低脂。糖尿病人是特別需要控制總體的熱量,每天攝入的總熱量能夠維持正常的生活水平就可以。...
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發表於:2024-03-02
回族的主要飲食是麵食和牛羊肉。由於回族在我國分佈很廣,所以各地的食俗並不完全相同,不過主要還是以麵食為主,接著還有甜食和牛羊肉烹飪的菜餚,回族人特別喜歡吃牛羊肉,主要受伊斯蘭教的飲...
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發表於:2022-10-11
抗癌應該如何飲食得了癌症以後,沒有哪種食物能夠足以對抗癌症,所以平時在身體健康的時候一定要合理膳食,健康的飲食習慣和生活習慣,能夠讓我們的身體素質提升,同時也提高了身體的抗病能力,在...
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發表於:2024-03-25
土豆簡介:馬鈴薯屬茄科,一年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又名洋芋、洋山芋、洋芋頭、香山芋、洋番芋、山洋芋、陽芋、地蛋、土豆...
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發表於:2022-03-16
傣族飲食風俗有飲食嗜酸、喜歡“食野”、喜歡“食花”等。飲食嗜酸:傣族所有的佐餐菜餚或者小吃都是以酸味為主,例如酸豌豆粉、酸筍、酸果等,而且好喜歡吃幹酸菜,在做飯或者煮湯的時候,會放...
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發表於:2022-07-06
冬季飲食在冬天的時候,氣候比較寒冷,屬於陰盛陽衰,所以在冬天我們可以選擇一些熱量較大的食物,來給我們補充能量,但也不宜吸收過多的熱量,合理的調整飲食,能夠保證人體營養的充足,提高人體的免...
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發表於:2019-03-03
在中國不同的地方都有著不同的習俗習慣,那與我國相隔不遠的韓國飲食習慣都有哪些呢?韓國飲食特點高蛋白,多清淡,喜蔬菜,味道以涼辣為主。烹飪方式以燉煮和烤製為主,基本不做炒菜。韓國人喜歡...
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發表於:2024-03-25
週一:早餐:豆漿1杯(200ml)、燕麥片5瓷勺(60g)、雞蛋1個(50g)午餐:帶魚1塊(50g)、蔬菜1盤(250g)、五穀飯1碗(150g)晚餐:蔬菜1盤(250g)、紅豆飯半碗(100g)、紅豆及米飯各半、半個火龍果(200g...
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發表於:2022-03-16
回族飲食風俗的最大特徵就是不吃豬肉,並且抽菸不喝酒。回族人喜歡吃牛羊肉,但是禁吃豬肉、驢肉等凶禽猛獸之肉,這主要是和伊斯蘭教的飲食思想有關係。在伊斯蘭教的倡導下,回族人所吃的食物...
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發表於:2024-03-28
粗糧、米粉、麵粉、麵條等主食中,每天400克左右,三餐分佈的比例為3:4:3;肉禽蛋(動物性蛋白)及豆製品(植物性蛋白)等,每天150克左右動物性蛋白,50克左右的植物性蛋白;綠色蔬菜、動物肝臟、腎、橙...
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發表於:2024-01-04
早餐:一杯胡蘿蔔汁,白米粥;午餐:菠菜,鯽魚湯;晚餐:黑大米或小米做成的飯,紅薯。第二天:早餐:小米粥,二個黑米糕;午餐:栗子雞塊,米飯或小米飯;晚餐:白米粥,,蘿蔔湯,酒娘衝雞蛋。第三天:早:白米粥,一個雞蛋,小...
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發表於:2022-11-27
有些食物不能一起吃其實很多食物在一起都是相生相剋的,只是有一些食物吃了以後不會有什麼太大的不良反應,只是食物的營養被抵消了而已。但是有一些是完全禁忌的,不可以一起吃,同時吃的話,有...
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發表於:2024-01-13
合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。要有固定的作息,飲食要有規律,每天在相同的時間進餐...
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發表於:2024-03-29
對於許多人來說有很大誤區。首先夏天是擼串的好季節,朋友們會聚在一起吃燒烤,那麼冰啤酒也是必備的搭配,但是大家不知道的就是,冰啤酒對於身體的傷害極大。夏天身體內火氣旺盛,脾胃也是喜溫...