80歲老人一日三餐食譜

80歲老人一日三餐食譜，可參考以下幾種方法：

1、早餐：牛奶、煮雞蛋、蛋糕、炒麵、花捲、白粥。午餐：香菇滑雞、水蒸雞、紅燒羅非魚、剁椒魚頭、草菇菜花、熗大白菜、打滷麵、北方饅頭、白粥、海帶骨頭湯。晚餐：紅燒肉、蘿蔔燜肉、小炒肉、回鍋肉、炒素三丁、清炒菠菜、粗糧、白粥、冬瓜海白湯、水果。

2、早餐：豆漿、煮雞蛋、餐包、饅頭、炒河粉、皮蛋粥。午餐：南乳扣肉、米粉蒸肉、紅燒草魚、糖醋魚塊、燒茄子、清炒上海青、手擀麵、饅頭、小米粥、紫菜蛋花湯。晚餐：腐竹燒鴨塊、醉香鴨、洋蔥炒肉片、小蔥炒牛肉、怪味苦瓜、炒木耳菜、粗糧、小米粥、老火例湯、水果。

3、早餐：無糖牛奶、煮雞蛋、全麥麵包、菜汁饅頭、中式炒飯、小米粥。午餐：枝竹燜羊肉、清蒸鯿魚、紅燜魚塊、鮮淮山炒木耳、蒜茸通心菜、打滷麵、北方饅頭、玉米粥、涼瓜肉片湯。晚餐：蒜香雞中翅、紅燒雞翅、汆白肉、枝椒牛肉、腐竹燉鮮蘑、清炒豆芽、粗糧、玉米粥、西紅柿蛋湯、水果。

4、早餐：橙汁、煮雞蛋、黃金大餅、包子、中式炒麵、綠豆粥。午餐：菠蘿燒鴨塊、滷水鴨、炸秋刀魚、燜海魚、椒蒜土豆絲、炒菜心、手擀麵、花捲、黑米粥、平菇肉片湯。晚餐：板栗燒雞肉、土豆燜雞肉、木須肉、豉豆燒肉、蠔油豆腐、炒苞菜、粗糧、黑米粥、蓮藕骨頭湯、水果。

5、早餐：牛奶、煮雞蛋、油條、蓮蓉包、打滷麵、黑米粥。午餐：醬爆脆羊柳、幹鍋脆羊柳、酸菜魚、花生燉腐竹、炒黃豆芽、打滷麵、饅頭、地瓜粥、木瓜骨頭湯。晚餐：土豆燒排骨、芋頭燒排骨、醬炒海蝦、椒鹽蝦、鹹魚燒茄子、炒菜心、粗糧、地瓜粥、海帶黃豆湯、水果。

6、早餐：豆漿、煮雞蛋、椰子包、南瓜餅、中式炒粉、玉米粥。午餐：土豆燜牛肉、紅燒牛腩、豆腐燜魚塊、苦瓜炒雞蛋、炒地瓜葉、手擀麵、北方饅頭、綠豆粥、什菌湯晚餐：糖醋咕嚕肉、臺灣滷肉、豬肝拌黃瓜、炒素什錦、苞菜炒粉絲、粗糧、綠豆粥、冬瓜骨頭湯、水果

7、早餐：無糖牛奶、煮雞蛋、椰醬餐包、鹹麵包片、手擀麵、小米粥。午餐：水煮肉片、糖醋里脊、豉汁蒸魚塊、土豆炒肉片、醋溜大白菜、打滷麵、花捲、小米粥、玉米蘿蔔湯。晚餐：姜蔥炒雞塊、砂姜雞塊、西紅柿炒蛋、滷蛋、乾煸四季豆、炒通心菜、粗糧、小米粥、青菜豆腐湯、水果。