霜降節氣吃什麼食物養生

霜降節氣吃白蘿蔔、栗子、兔肉、橄欖、秋梨、蘋果、鴨肉、牛肉、山藥、百合等食物養生。其中鴨肉是霜降時節必吃的食物之一。霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最後一個節氣，由於“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節氣。

1、白蘿蔔：寒露時節養生首先推薦白蘿蔔。

2、俗語“冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方”中說的就是蘿蔔所具有的功效，並且蘿蔔有一定的潤肺止咳的作用。

3、秋梨：霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇，梨具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果，生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用，若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

4、鴨肉：肉是霜降時節必吃的食物之一。

5、鴨肉不僅富含蛋白質，可及時補充夏季的過度消耗。

6、鴨肉的做法很多，煮食，煎湯或燒菜都可以，但是煙燻或煎炸的鴨肉不宜常吃，因為這種烹調方式容易產生苯並芘物質，可致癌。