白露節氣吃什麼食物

白露是二十四節氣之一，《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。其實白露也是很好的養生時機，那麼白露應該吃什麼比較好呢？接下來就跟隨小編一起來看看吧！

1、核桃:

核桃這種食物的熱量其實是比較高的，所以說在白露的這種節氣的時候去吃的話，是可以為我們的身體提供一定的熱量的。

除此之外，它還可以幫助我們補脾健胃，更重要的是它可以幫助我們活血止血，所以說好處還是非常多的，因此大家在白露的這一天就可以去吃一些核桃。

2、板栗:

板栗所含有的熱量其實是和核桃差不多的，所以說我們吃一些板栗也可以為我們的身體提供很多的熱量，這樣我們在白露這種節氣的時候，身體就不會那麼的冷。當然，它還可以幫助我們補元氣，也可以幫助我們強身健體。

3、百合:

百合這種東西其實也是可以吃的，雖然它的味道吃起來會有一點點苦，但是對於我們的身體還是有很多的好處的。比如說它可以幫助我們養陰潤肺，還可以幫助我們清心安神，甚至可以幫助我們潤肺解渴。

4、紅薯:

紅薯是一個非常甜，而且本性平溫的食物，可以對人體有益處。而且在我們的民間都說，白露這天吃了紅薯之後可以讓胃變得更舒適，因此白露節有吃紅薯的習慣。

5、花菜:

大家都說吃花菜有助於解秋乏，花菜之所以能抗疲勞，就是因為它在身體裡起著非常重要的作用，而且還能夠讓人們頭腦清醒。

6、胡蘿蔔:

胡蘿蔔具有非常豐富的營養物質，不僅可以幫助人們補充營養元素，而且還可以讓乾燥的秋季變得不那麼讓人心煩。白露節氣吃胡蘿蔔，對人體的身體健康有很多好處，雖然這只是一種習俗，但是這也說明胡蘿蔔的本性與這個季節剛好是能夠相抗的。

7、蓮藕:

蓮花每年都開在六七月份，那麼九月份的蓮藕剛好是成熟的最好的時間，這個時候的它是餐桌上非常受歡迎的一道食物，因此白露節氣吃蓮藕也成了一種習俗。