網球新手訓練多久水平可以到3.0

先來看一下網球3.0的標準是什麼：能夠判斷對方來球路線，有效的擊回中速球。但不能舒服的使用各種擊球方法，缺乏對球方向，力度和深度的控制。

在不同的年齡段，時間長度也往往不同。青少年相對於成人來說學習能力更強，所以所需要的時間也更短。

還有就是你的訓練頻率和強度，如果你一週只打一次球的話，那麼你需要差不多1-3年的時間到達3.0的的水平。（除非是很有運動天賦的）如果訓練時間平繁（一週3次以上），且強度較大。基本上1年的樣子就可以到達網球3.0的水平了。（指的是正常情況）

無論孩子在什麼年齡段學習特長知識，首先第一點是孩子自身對這項特長的愛好，其次是家長的鼓勵與引導。

八歲半小孩學網球要注意安全，基本動作要做好，平常比賽時要先做熱身運動，避免傷到韌帶，每天堅持一個小跑步，運動好了深呼吸，把氣息平衡好了在喝水，用水衝溼潤面部，讓面部能夠在高溫的情況降溫和吸收水分。

另外要考慮到未成年發育期間應該怎麼安排課程才妥當。腳上不要加什麼嵌板重量是可以的，訓練就照常進行可以的，一得到一份興趣愛好，二對身體有益，三有助於發育。

如果你是網球初學者，你得花更多的時間和精力，才能在網球場上取得一些成果，但是對於上手容易的羽毛球來說，很容易一開始就能達到不錯的運動效果，這是你需要自己去權衡的。

如果你選擇網球作為選修，你必須可能不得不接受有一段初學的日子，你會把球打得滿場亂飛，你撿球的時間會比你打球的時間還長，這多少會影響做運動的趣味性。

想打好網球，你必須投入更多的熱愛，以換取更好的運動體驗：你必須自己去多研究擊球的技術問題，因為不同於羽毛球，你的網球擊球動作在初學階段是很容易犯錯的，如果形成了錯誤的擊球動作，你將會在網球的進階路上一籌莫展。

所以想要在大學的網球課上學好網球，你的模式必須是：自己研究技術+上場實踐+詢問老師或球友問題。三者缺一不可。

關於如何研究技術，各類網球公眾號和網站上的視訊教學都是不錯的辦法。當然，遇到打得很不錯的球友，一定不要介意多詢問他技術上或是裝備上的問題，他一定會虛心回答你的問題的。