紅豆的功效與作用

紅豆是相思子的俗稱，它與赤小豆並不同。赤小豆會相對細長一些，種皮的紅色也要深一些。而紅豆會相對圓潤一些，種皮的紅色要鮮豔一些。但是紅豆與赤小豆的功效和作用卻很相似。

1.紅豆的功效

紅豆有利尿補氣血、解毒排膿、通腸潤便的功效。紅豆與紅棗、銀耳一樣對女性生理有幫助，可以補血益氣。

2.紅豆的作用

紅豆有補充營養的作用,它具有豐富的鐵質、葉酸等，能夠改善血液迴圈，能使氣色紅潤。另外紅豆的纖維質含量也十分豐富，有刺激腸胃蠕動的作用。