好處:
首先通過喝水是可以促進消化的,對於吃進嘴裡的食物來說,在經過了牙齒的咀嚼和唾液潤溼之後,是會進入到食管,再到胃腸。最後才可以完成消化、被吸收的。
通過喝水還可以幫助我們排洩身體中的廢物。
喝水對於潤滑關節也有好處。
通過喝水來平衡體溫也是不錯的選擇。
喝水對於維護細胞的健康也很重要。
壞處:
喝水的時候一旦過量,這時候也會對我們健康造成影響,因為人體是需要通過尿液來排毒的,所以說尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此如果說我們喝水過多,那麼就說明腎臟的過濾是需要更多的,這時候就會極大的增加腎臟的負擔。
對於人體腎臟來說,一旦我們喝水的量超過了能夠承受的標準之後,這時候就會導致體內水過量的情況,這時候反而會導致細胞出現膨脹,從而引起脫水低鈉症的問題,而且是會有頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等多種症狀產生的,這樣對健康會造成威脅。