虎皮卷的熱量是多少

虎皮卷的熱量是多少的答案是：以100克可食部分計296大卡

皮卷以一百克可食部分計的熱量是二百九十六大卡，即一千二百三十八千焦，單位熱量較高。每一百克該食物含有：碳水化合物十六點三四克、脂肪十二點三二克、蛋白質十一點一八克。每一百克虎皮卷的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之十三。

負卡路里食物就是那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所帶的卡路里還要多

這些食物所帶的卡路里，對於身體來說，比一般食品更難粉碎處理。換句話說，身體需要更多的熱量來提取這些食物中的卡路里。這就給了這些食物一個自然消耗脂肪的優勢。

舉例來說：一塊餡餅含有350卡路里，可能只需要100卡路里來消化，這樣，你的身體就會增加淨250卡路里的脂肪。

但是，如果你吃一種只有50卡路里的食物，卻需要150卡路里來消化。那麼，你單單只是吃那種食物就耗掉100卡路里。

有很多食物都是低卡路里，並且味美口感好，有著極好的負卡路里性質的。不必為了減肥，而捱餓。取而代之的是，應該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。

蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿蔔、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿

水果：蘋果 、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。

果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、松果、核桃等。

人體每天的基礎代謝會消耗一定的熱量，熱量的消耗和性別、年齡、工作、活動情況密切相關，和人體肌肉含量也有一定相關性。正常人一天熱量消耗大概為1500kcal，不同性別會有一定差異，男性可能是1400-1800kcal，女性可能會在1000-1400kcal的範圍內波動。如果是體力勞動者，一天消耗熱卡數要遠高於坐辦公室的人群。

所以一天的熱量消耗對於不同性別、不同年齡的人群，不能一概而論，要根據具體情況進行計算。有很多方法可以進行熱量計算，有的儀器可以測定基礎代謝率、基礎熱量消耗，如果想知道自己具體的熱量消耗，要進行一定的計算和測定。