一份涼皮的熱量是多少

1、一碗涼皮大概在300克左右，含有的熱量大概在400卡。

2、人體每天需要1200卡左右的熱量，滿足身體的需要，涼皮的主要成分是通過大米磨成的。相對來說營養更豐富，吸收會更好。

3、一般都是選擇在晚餐食用比較好，可以迅速補充人體的能量，促進大腦細胞的活力，涼皮比較容易消化吸收。