夏季可以吃羊肉嗎

羊肉一般都是在冬季才會非常的盛行，一般來說，羊肉有進補的功效，在冬季吃羊肉非常符合養生，那麼在夏季羊肉可以吃嗎？在夏季吃羊肉的時候怎樣不會上火呢？

體內有大量溼氣的女性，夏季可以吃羊肉:

近年來，人們為了躲避夏季的炎熱，越來越離不開空調。同時，很多女青年以刨冰、冰鎮飲料、冰淇淋為解暑之物，整日冰不離手。而長時間吹空調和大量食用冷飲，讓很多人體內留有大量的溼氣。

由於女性普遍運動量少於男性，在生理上又屬於陰性之體，陽氣先天不足，所以基礎代謝較男性低，血液迴圈比男性緩慢，特別是四肢末端，由於離心臟較遠，陽氣缺乏，血液迴圈較差，容易出現腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲軟無力等不適。

對於體內有大量溼氣的女性，在夏季吃些羊肉是很有益處的。

夏季吃羊肉要講究方法:

很多人認為羊肉的火氣很大，適合冬令進補，夏天食用則不合時宜。其實不然，只要烹調方法得當，夏季吃羊肉既能得到營養，又不會上火。夏天吃羊肉，只要採用清淡的烹調方式、菜譜的設計和進食的方法，便可以很好地養生。

夏天宜選用目前流行的清燉牛羊肉的做法。此種做法是將新鮮羊肉洗淨，放入沸水中煮開後，將沸水倒掉。然後將羊肉放入鍋中，再倒入沸水，只放少許的食鹽、大蔥、生薑。

這種方法制作的羊肉，味道鮮美，不油膩，又因不含辛辣燥熱的調味品，在補充營養的同時，又無食後上火之慮。

夏季是否可以吃羊肉要分體質:

專家表示，吃羊肉也得分體質，有的人體質偏寒，夏天可吃點羊肉，也不會有不適反應。

對於大部分人，特別是一直呆在空調房裡，又愛吃冷飲的人來說，吃點羊肉在三伏天也是一種選擇。

體質偏熱的人就不要多吃甚至不吃了，而且羊肉含蛋白豐富，有的人吃多了也會過敏。