三角餅的熱量是多少

三角餅的熱量是多少的答案是：大約是230至250卡

三角餅的熱量熱量大約是230至250卡，其中約百分之二十五的熱量來自於脂肪。

三角餅是傳統的漢族小吃，屬於閩菜系。口感鬆酥，味鹹鮮。

1、碳水化合物：41.75；

2、脂肪：3.14；

3、蛋白質：6.28；

4、纖維素：1.21；

每100克三角餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之五。

人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。

熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。

飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。

流汗是身體散熱的現象，會受到氣溫、溼度的影響，周圍溫度越高流的汗越多，但並不代表消耗了更多熱量!不過同時也別忘了，流汗代表身體流失了更多水份，當感覺到汗流得較多時，別忘了少量多次的趕快補充水分!

身體能量轉換需要氧氣的參與，而心跳越快代表氧氣輸送的更多，所以心跳快慢是與熱量消耗多寡最相關的因子!

肌肉痠痛是由訓練時造成的輕微肌肉撕裂、身體的代謝壓力造成的，會受到訓練模式與專案（例如離心伸縮、向心收縮、重量、組數）等影響，因此肌肉痠痛與熱量消耗沒有絕對的關係!