主食材:胚芽米20克,蓮子8顆,薏米20克,小米20克,糙米20克,紅豆20克,綠豆20克,大棗8顆,花生8顆,百合5克。
配料:蝦仁50克,乾貝50克,玫瑰海鹽少許,蔥末適量。
準備好全部食材,洗淨。
冷水浸泡。
準備一鍋水,沸騰後加入各種糧食。
小火燉煮40分鐘後加入乾貝蝦仁。
再次燉煮20分鐘加入蔥末出國。