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素食春餅 包上自己愛吃的素菜肉菜 咬一口 滿嘴的香氣 超滿足

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:5.96K

春天的到來帶來了希望的氣息,初春時節,韭菜開始早早地長出,散發著清香。豆芽、韭菜、雞蛋、香菇和胡蘿蔔,五種色彩搭配在一起,令人賞心悅目。搭配上薄而有嚼勁的春餅,一口咬下宛若將春天的美好味道都盡收口中。來製作一道美味的素食春餅。

素食春餅 包上自己愛吃的素菜肉菜 咬一口 滿嘴的香氣 超滿足

一、素食春餅材料:

1.麵粉:250克

2.水:約130毫升(沸水90毫升+常溫水40毫升)

鹽:1小撮

3. 豆芽:100克

4.韭菜:1小把

5.雞蛋:2顆

6.香菇:3顆

7.胡蘿蔔:1根

8.大蒜:2瓣

9蔥:5釐米長

10.油:約50克(用於刷面)

11.鹽:3-5克

12.乾麵粉:適量

13.(醬油、香油:可根據個人口味選擇新增)

素食春餅 包上自己愛吃的素菜肉菜 咬一口 滿嘴的香氣 超滿足 第2張

二、製作步驟:

1.將麵粉加入鹽,用沸水燙熟三分之二。

2.加入常溫水攪拌,揉和成光滑細膩的麵糰。

3.麵糰應該軟硬適中,不過分鬆軟也不過分硬梆梆的,蓋上保鮮膜靜置鬆弛10分鐘。

4.將麵糰搓成長條,切成小份約30克一個,面劑子過大會擀薄後無法放入鍋中。

5.將麵糰按壓扁成圓形,刷上一層油。

6.撒上一層薄薄的乾粉。

7.刷上第二層油,撒上乾粉;再刷上第三次油,撒上乾粉。(總共重複三次)

8.將小麵皮對摺疊放,將油麵朝內對摺。

9.藉助擀麵杖將其擀成圓形,如果不夠圓可以藉助盤子或碗修整邊緣(儘量將麵皮擀壓成薄而透明的餅皮,厚度約為0.2毫米)。

10.取一口平底鍋,小火加熱後放入麵皮,待麵皮鼓起後翻面,煎至上色後取出。

11.趁熱撕開面皮,密封存放(因為餅皮很薄,若不密封存放會很快變幹,影響卷餡的口感。若變幹了,只能用蒸的方式回軟)。

12.準備餡料的材料,將豆芽、韭菜、雞蛋、香菇、胡蘿蔔、大蒜和蔥切成絲備用。

13.將雞蛋打散後煎成蛋餅,出鍋後切成細條備用。

14.在鍋中倒入適量的油,煸炒大蒜和蔥,使其散發獨特的香味,然後加入胡蘿蔔和豆芽翻炒。

15.倒入韭菜和雞蛋繼續翻炒,加入適量的鹽調味。根據個人口味,還可以選擇加入醬油和香油來調色(個人偏愛翠綠色,所以沒有加入)。

16.取一張餅皮,將蔬菜餡料放在餅皮的一端。

17.如圖所示,將餅皮捲起來。

18.素食春餅製作完成。

素食春餅 包上自己愛吃的素菜肉菜 咬一口 滿嘴的香氣 超滿足 第3張

三、小貼士

調料不必過多,讓食材本身的味道更加突出。