正確的健康吃辣椒的方式

辣椒的正確吃法

都說愛吃辣的人是有受虐傾向，我們口腔能感覺到辣，其實是一種痛覺神經，吃辣以後身體會分泌一些啡肽激素平衡痛覺，讓人感覺特別舒服。所以即使辣椒很辣，但是也有很多人愛吃。辣椒裡面含有豐富的維生素C比其他的水果蔬菜高出很多。吃辣椒也要講究正確的方式方法。在購買辣椒的時候可以挑選辣度適中的。為了能夠保護胃黏膜，在吃辣椒之前可以喝點牛奶或者果汁這解辣。

 我們常說平時儘量不要吃辛辣刺激的食物，但是對於健康人群來說，適當的吃辣椒能夠增強體質，因為辣椒裡面的維生素C含量非常高。同時也含有維生素a和E，B族等營養素有助於滋潤面板，增強人體的抵抗力，所以辣椒也是很好的強身健體食物。不過吃辣椒一定要控制好量，如果總是吃太多辣椒刺激腸胃是一方面，身體還容易上火，臉上長痘痘。

 辣椒裡面含有的辣椒素能夠刺激。分泌消化液能夠加速腸道蠕動有效提升食慾，促進消化。但是對於那些腸胃不好的人來說，吃辣椒非常容易刺激到胃腸粘膜，導致出現急性腸胃炎的情況。所以腸胃不好容易上火，這一味人群儘量不要吃辣椒，即使吃也是淺嘗，忌口就可以了，不要吃太多，也不要經常吃。

 辣椒素具有擴張血管的功能，能有效的促進血液迴圈，加強身體的代謝水平，可以輔助的調節血壓血脂，辣椒的刺激能讓身體產生一種活性酶，這種酶對於心臟的保護效果非常好。但是辣椒水好每天一定不要多吃，尤其是那些正在吃中藥的人或者身體處在某種疾病階段，也是不可以吃辣椒的。避免過度的辣椒刺激導致病情加重。