泡麵長期吃有危害健康嗎

長期吃泡麵對身體有什麼危害

長期食用方便麵是會對身體造成危害的，方便麵在日常生活中是一種比較方便以及快捷的速食產品，偶爾吃一次，還不會對身體健康造成很大的影響。 

但長期食用泡麵就會造成身體的營養不均衡，而且還會造成營養不良。嚴重還能造成血脂、血壓出現異常，一些不符合規格的方便麵產品還能夠引起亞硝酸鹽中毒的現象。泡麵的食材採用的比較單一，而且營養價值特別低，長期的食用營養單一的泡麵就會導致維生素以及身體中的微量元素一系列營養物質缺乏。嚴重的就會出現營養不良的症狀，還會出現貧血狀態。

 特別是泡麵的麵餅都是油炸，脫水製作而成，澱粉以及脂肪含量特別的高，澱粉中最常見的就是糖分。在調料包中含有特別高的鹽分，長期食用高糖、高脂、高鹽的食物，就會導致身體中的血糖、膽固醇以及血壓水平升高，而且容易造成脂肪肝以及心腦血管等患病的風險機率增加。

 長期食用泡麵還會造成肝臟受損，泡麵中有特別多的新增劑，調料包裡有防腐劑，這些物質都要通過肝臟進行代謝，長期吃就會造成肝功能損傷。為了身體健康，一定要避免長期把泡麵當成主食。