盲目食用蛋白質粉的後果

盲目食用蛋白質粉具有有這些後果

盲目使用蛋白質粉會加重腎臟負擔，蛋白質粉是需要通過腎臟代謝，如果過量食用蛋白質粉會加重腎臟代謝負擔，讓腎臟超負荷，也會增加痛風的發病機率，因為在蛋白質代謝的過程中會生成嘌呤，大量的使用蛋白質粉會產生大量的嘌呤。這些嘌呤排不出去在身體裡面積累太多，會增加尿酸水平，加重痛風的發病機率。一般正常人可以不需要使用蛋白質粉，可以在一些飲食中補充，比如多吃點豆類產品，蛋，魚蝦等都能補充蛋白質。

我們都知道蛋白質粉裡面含有大量的蛋白質，能夠補充身體營養，提高免疫力，促進新陳代謝。蛋白質粉裡面的氨基酸含量特別豐富。能夠提高人體的代謝水平。屬於優質蛋白，能夠直接補充身體需要的蛋白質，提高身體機能。但是蛋白質雖好，也不是所有人都需要補充的，正常人不需要額外補充蛋白質。

有很大一部分人群是需要補充蛋白質的，比如肥胖人群肥胖的人，身體脂肪含量過多，蛋白質含量低，適當補充蛋白質，能夠避免攝入太多熱量和脂肪。女性在哺乳期也應該適當補充蛋白質，因為在哺乳期媽媽的身體消耗量特別大，如果身體內蛋白質不足，會影響乳汁分泌。雖然在短時間內不會看到有什麼影響，但是時間長了母親身體消耗的太多，影響母親身體健康。

青少年兒童在生長髮育階段也是需要適當補充蛋白質的，因為在這段時間孩子身體消耗比較大，如果平時日常飲食沒有辦法補充，會讓孩子的生長速度變慢。而且孩子在緊張的學習狀態下，對於蛋白質的消耗是非常大的，適當補充蛋白質還有助於增強記憶力，提高學習效率。