寶寶翻身訓練方法

如何訓練寶寶翻身

小寶寶的每一步成長都牽動著媽媽的心，在寶寶成長的過程中第1個解鎖的新技能除了吃之外就是翻身了，當然吃不能算是技能，只能算是寶寶的本能，可以說寶寶成長的第1步就是翻身，正常情況下寶寶三個月就會翻身，但是在寶寶學會翻身之前，需要對寶寶的身體進行鍛鍊，因為小寶寶的力量和骨骼都沒有發育好，先幫寶寶進行簡單的訓練，鍛鍊肌肉和骨骼的力量，到時候寶寶自己就能夠翻身。

 鍛鍊寶寶肌肉骨骼力量，大概要到寶寶出生45天以後，而且開始鍛鍊寶寶的時候也要根據寶寶的身體情況，如果寶寶比較健康，身體素質也比較好的話，第1步的訓練就是讓寶寶每天練習趴著和抬頭，輕輕的把寶寶翻過來，讓寶寶臉朝下趴著，寶寶會自覺努力的往起抬頭，同時胳膊也會用力向上撐，這樣有能夠鍛鍊孩子胳膊和脖子的力量。

 每次鍛鍊都要掌握好時間，不要讓寶寶支撐太久，一般每天三次左右，每次1~2分鐘就可以，具體的情況要看寶寶的反應和身體情況，如果寶寶的身體狀況比較好，又沒有明顯的不願意的情緒，可以適當延長一點時間，但是時間一定不可以太久，這樣經常鍛鍊，不僅能夠提升孩子的身體素質，也能夠促進孩子的骨骼發育。

 隨著寶寶逐漸長大，媽媽也可以讓寶寶觀察媽媽的動作，和寶寶一起平躺在床上，讓寶寶看著自己翻身，其實寶寶都是非常聰明的，別看只有三個月左右，它的智力也是特別發達的，觀察的多了，他就會學著媽媽的樣子練習翻身，也可以在寶寶的身邊放點他感興趣的玩具，寶寶看著玩具拿不到就會努力的翻身去拿玩具，這樣很快寶寶就能夠學會翻身。