手麻後最簡單的小妙招是什麼

手麻後最簡單的小妙招有按摩內關穴、按摩手三裡、做頸椎保健操等。另外，自主神經功能紊亂也可能引起手麻，往往隨著患者的情緒變化，在煩躁、心慌、焦慮的時候，症狀就會體現出來，因此保持良好的心態也是非常重要的。手麻後最簡單的小妙招如下：按摩內關穴手掌心向上，腕橫紋正中後二寸約三橫指的距離。

1、剛好在正中神經上，治腕管隧道綜合症最好，是手指麻、手痠痛的良穴。

2、按摩手三裡手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺。

3、治療肩頸引起上肢麻到手指的症狀，按壓手三裡後，一直揉按到手腕處。

4、做頸椎保健操手麻很有可能是頸椎病導致的，經常做頸椎保健操能夠預防頸椎病、緩解頸椎病症狀，減少手麻的發生。

5、頸椎保健操步驟：①準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

6、②左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。

7、③前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。

8、④旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。

9、⑤搖頭晃腦：頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。

10、⑥頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。

11、⑦雙手託天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

12、另外，自主神經功能紊亂也可能引起手麻。

13、往往隨著患者的情緒變化，在煩躁、心慌、焦慮的時候，症狀就會體現出來。

14、而且，這種發麻位置不固定，呈遊走的狀態。

15、患者往往還會失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退。

16、因此保持良好的心態也是非常重要的。