普拉提和瑜伽的區別

說到普拉提，一定就會談到瑜伽，很多人會把這兩者混為一談，其實普拉提和瑜伽是兩種不同的運動練習專案，接下來我們就一起來了解普拉提和瑜伽的區別吧。

誕生地不同

普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提發明的，而瑜伽起源於印度。

運動狀態不同

普拉提的動作是動態的，更側重於做動作的這個過程，而瑜伽更多是靜態的，側重於你做完動作後，如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。 

呼吸方式不同

瑜伽需要運用胸，腹進行呼吸，是屬於完全呼吸法，普拉提則是鼻吸口呼，運用的是橫向呼吸法。

準備階段不同

一般情況下，瑜伽需要在空腹情況下進行練習，普拉提則沒有飲食限制。