麵筋蒸多久才能蓬鬆

麵筋蒸20分鐘才能蓬鬆。麵筋比較容易熟，不能蒸久了，否則會非常容易蒸爛，影響口感，蒸20分鐘口感會更勁道。蒸麵筋最好用熱水下鍋，用冷水蒸制時間會更長，影響口感，熱水下鍋容易蒸熟，裡面的營養成分也不易流失。

1、麵筋是一種植物性蛋白質，由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。

2、麵筋的營養成分，尤其是蛋白質含量，高於瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆製品，屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，是傳統美食。