紅豆豆漿的熱量是多少

紅豆豆漿的熱量是多少的答案是：21大卡/100克

紅豆豆漿的熱量(以100克可食部分計)是21大卡(87千焦)，單位熱量較低。

每100克紅豆豆漿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅豆更有益氣補血的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

女人喝豆漿的好處備受關注。女人喝豆漿的好處有很多，如中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症;青年女性飲用，能令面板白皙潤澤，容光煥發。

1、益智延年：豆漿富含植物蛋白，有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性，身體機能得到改善，有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。

2、減少皺紋：豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。

3、保溼潤膚：豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，面板不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，面板永遠都是水水潤潤的。

4、抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。

人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。

飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。

通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白質在人體內平均可產生代謝能力分別為4kcal、9kcal、4kcal。同時一般情況下一個人在5-7天內的熱能攝入量等於消耗量。能量攝入過剩，則會在體內貯存起來。人體內能量的貯存形式是脂肪，脂肪在體內的異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，並可成為心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危險因素。