晚上吃核桃的好處

核桃屬於高蛋白食物，作用相對比較大，晚上吃核桃，可以起到一個健腦的作用，提高人體抵抗力，但是晚上最好不要吃太多，因為你已經要休息了，吃太多不容易消化。

核桃仁含有較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，是人體營養必需的成分，這些成分是腦組織和細胞代謝的重要物質。

核桃分佈於中亞、西亞、南亞和歐洲地區，果實呈現橢圓形。可以適應多種土壤生長，喜歡肥沃溼潤的沙質壤土。