百香果籽是嚼好還是不嚼好

百香果的籽是可以吃的。

百香果的籽有豐富的維生素、氨基酸以及鈣元素等多種營養成分。而且百香果的籽中含有豐富的纖維素成分，能夠很有效的促進我們腸道的蠕動，吃完百香果之後，對於每天定時去廁所有了很大的幫助。所以平時也會挖點百香果蜂蜜釀然後加點水一起喝，當然籽也是要吃進去的。因此，百香果的籽是可以吃的。

百香果能吃的部分只有果瓤和籽，它厚厚的外皮肯定是吃不了的。所以它的精華部分都在百香果的籽上面，所以我們挖出百香果的籽來吃，才是正確的吃法。而百香果的籽還能起到補充多種礦物質和纖維素的很好的效果。

最好嚼碎了吞下去百香果籽。

因為百香果籽還是比較硬的，在腸道里很難消化。而且嚼碎了吃對我們吸收百香果的籽的營養是很有幫助的。另外一個比較重要的原因，腸胃弱的人或者是小孩子們喜歡吃百香果的話，他們的腸胃是有點弱的，所以為了保護好腸胃還是要把百香果嚼碎了吃比較好。所以我們就要想辦法找一個適合自己吃百香果的籽的方法。

百香果中的營養成分卻是很多的，嚼碎或者用料理機是最能讓營養吸收而去能讓腸胃很好的消化的方式。

做百香果飲之前，建議大家先稍微加點水。然後把百香果汁放到料理機中，然後用料理機把百香果飲研磨碎，這樣就可以直接喝下去了。這樣就能把百香果的籽做的非常細碎，就如同很多的小顆粒一樣。所以我們在吃百香果籽的時候，就不會怕吃到肚子裡不好消化也不好吸收百香果中的營養成分了。