據測定，每100克橙子含維生素C約49毫克。一個橙子的大小大概是100-300克，通過吃一個橙子我們所獲取的維生素C的含量大約為49-147毫克。
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病機率。
橙子含維C多少
據測定，每100克橙子含維生素C約49毫克。
一個大橙子含有的維生素C，就可以達到每日維生素C推薦攝入量的100%，甚至超過這一數字。可見橙子的確含有很高的維生素C含量。
橙子，是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國，幼果、落果可乾製作藥用，耐貯運。成熟期差異大，可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。
橘子的含VC多還是橙子多？
橙子含的VC多。
橘肉營養豐富，據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C16毫克。
蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。
而每100克橙子含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右，由此可見橘子當中的維生素C只有16毫克，而橙子當中的維生素C含有49毫克，因此橙子比橘子當中所含的維生素C多。
擴充套件資料：
橘子原產地中國，數千年的栽培歷史不能說清楚具體位置。由阿拉伯人傳遍歐亞大陸，橘子在荷蘭、德國都還被稱為中國蘋果。
中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。據考證，直到公元1471年，橘、柑、橙等柑橘類果樹才從中國傳入葡萄牙，公元1665年才傳入美國。
參考資料來源：百度百科—橘子（營養價值）
參考資料來源：百度百科—橙子（營養價值）
檸檬和橙子，哪個的VC含量高，具體數值是多少？
橙子VC含量高。
100g檸檬裡面，VC含量大約20mg左右，每百克橙子VC含量為33mg。
檸檬與橙子的營養成分大都一樣，但是含量會有所差別， 每100克可食部分檸檬中鈣含量為101毫克，屬於鈣質含量較多的水果。橙子每100克可食部分橙子的鈣含量為20毫克，與檸檬相比，鈣含量相對較低。
擴充套件資料：
常見酸水果的VC含量：
每百克楊梅VC含量為15mg；每百克橘子VC含量為28mg；每百克橙子VC含量為33mg；每百克獼猴桃VC含量為40mg；每百克柚子VC含量為41mg，看似挺多的，但是你知道嗎？每百克鮮棗VC含量為243mg，每百克酸棗VC含量為900mg。
決定水果的酸甜口感，“糖酸比例”佔很重要的角色。如果，含糖量高出含酸量，水果吃起來就較甜，反之就較酸。拿檸檬來說，那酸爽的味道是檸檬酸（有機酸的一種），並不是含量超高的VC，反之，一些不酸的水果，VC含量還真高，鮮棗就是其中之一，所以說，水果的酸和VC沒什麼關係。
參考資料來源：人民健康網-水果越酸，維生素C含量越高，是真的嗎？
橙子和桔子哪個含維生素c多
橙子和橘子都可以補充維c。
每100g橙子維生素C含量大約為33mg，而橘子大約為20mg，因此橙子比橘子維生素C的含量較多。平時生活中，可以根據自身情況選擇適量攝入橘子或橙子。
橙子含有多種維生素、生物素、胡蘿蔔素，以及多種礦物質、微量元素等，橘子中所含的營養成分與橙子相差不多，而橙子所含的能量比橘子少，更適合減肥吃，但是橘子中含有的維生素A比橙子多。
建議儘量不要一次食用過多的橘子或橙子，這兩種水果較寒涼，同時含有豐富的纖維素，若過多食用可能會出現身體不舒服的情況。另外，除了橙子和橘子外，還有較多水果和蔬菜可以補充維生素C，如酸棗、獼猴桃等，建議均衡飲食、適量食用。如果對橘子或橙子過敏，應避免食用，以免導致過敏反應。
柑橘的使用方法：
1、橘皮茶
將橘皮洗淨，切成細條，晒乾後儲存起來。飲用時用開水沖泡，味道清香可口，開胃通氣。鮮橘皮亦可用開水沖泡飲用。
2、橘皮粥
煮粥時，可放橘皮數塊，這樣煮好的粥，芳香可口，增加食慾。
3、橘皮醬
將橘皮洗淨切碎，按1:1加入白糖，放入鍋內煮爛，再用筷子攪拌成糊狀，如有條件再加入少量果膠或瓊脂，冷卻後即為橘皮醬。可以佐食麵包、饅頭等。
4、橘皮酒
將橘皮洗淨，切成小塊，浸入白酒中，4周後把橘皮撈出，再按15%～20%調入冰糖或白糖，就可以製成橘子酒。每天飲30～50毫升，有清肺化痰的功效。
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