維生素c水果含量排名

第一名：酸棗（每100g含900mg）

酸棗可以健脾開胃，消食化滯，有養心、安神、斂汗的功效，可用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗的治療，一般人群均可食用，心臟病患者尤其適合食用。除了酸棗，普通甜棗的維生素C含量也高於其他水果。

第二名：獼猴桃（每100g含420mg）

獼猴桃可以防治壞血病，有助於降低膽固醇、擴張血管、降低血壓，還具有抗糖尿病的潛力，治療腹瀉和痢疾，減少腸胃不適。另外，它能提升免疫功能，有效治療呼吸問題，治療肝臟疾病，腦疾病等。

第三名：檸檬（每100g含250mg）

檸檬可以生津、解暑、開胃，還可以清熱化痰，具有抗菌消炎的功效，能預防心血管疾病，壞血癥等，同時能延緩衰老，抑制色素沉著。

第四名：草莓（每100g含80mg）

草莓有明目養肝的作用，能保護視力，緩解夜盲症，還能促進胃腸蠕動，助消化、防便祕。可以預防壞血病，對防治動脈硬化、冠心病也有療效，並具有防癌的作用。